Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 89.07g | Carb: 129.03g.
Breakfast: Капучино, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Тыква. Dinner: Сыр Чечил, Рис Вареный, Яшкино Крекер Французский, Смешанный Зеленый Салат, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
430 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Garmin - 23 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|