Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 104.96g | Carb: 65.01g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Молоко 2,5%, Образ Жизни Протеиновые Панкейки с Чёрной Смородиной, Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Каждый День Кукурузные Палочки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Магуро Тунец в Масле, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|