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Nun muss ich aber die Reißleine ziehen!
Das passiert, wenn ich mich von meinen Gelüsten treiben lasse.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch, passt auf euch auf.
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134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
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1168 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 40.08g | Carb: 167.36g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Kaffee, Birnen, Kiwi, Banane, Weintrauben. Dinner: Babybel Mini Babybel, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, Gut & Günstig Pfeffersalami, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Snacks/Other: Corny Free Schoko, Meßmer Fantasie der Feen, Meßmer Fantasie der Feen, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. more...
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1843 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 7 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Gelüste extrem sind doof. War es was spezielles oder eher querbeet. Das find ich immer interessant. Schön dass du so schnell eingreifst. Das wirst du schnell im Griff haben. 🙋☕
10 Oct 23 by member: sjw*
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Das war leider über einen längeren Zeitraum, und die Lust nach Ben & Jerrys und Schokomüsli war einfach zu stark.
Aber was soll's. Nun wird sich einfach wieder jeden Tag gewogen, das hat damals auch sehr geholfen.
Und außerdem seid ihr alle ja auch da, und das hilft ungemein 😘
11 Oct 23 by member: IckebinsDrea
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Ah ok. Müsli hat zudem den Nachteil dass es wenig Wasser enthält. Was wenig Wasser enthält macht auch weniger satt und löst gleichzeitig mehr Gelüste aus...also kontraproduktiv. Gekochte Haferflocken mit Zugabe von dir ausgewählter Schokolade, könnte eine verbesserte Variante sein und du hast die Schoko im Griff. 🌸 Ja hilft ungemein hier. Bin auch sehr gerne dabei. Schönen Tag dir noch 🤗☕
11 Oct 23 by member: sjw*
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du bist nicht allein geht mir genauso 😑
11 Oct 23 by member: reika82
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Irgendwie kenne ich das ganz genau so.
11 Oct 23 by member: MathisB.
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Schreib wieder suf, such wenn du über dem ETB bist. Du bekommst das wieder in den Griff.💪
11 Oct 23 by member: herbstfrau
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Oh ja das kenne ich nur zu gut 🙈 aber du schaffst das. Ich muss mir auch angewöhnen, immer alles aufschreiben, sonst komme ich in die roten Zahlen.😅
11 Oct 23 by member: Beinhartsbiene
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Du kommst schon wieder in die Spur 🍀👍🏻
11 Oct 23 by member: evamartina
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