|
після чотирьох років самознищення, жахливого дефіциту на 1000-1200ккал, після чого зриви та переїдання, стрес, відчуття провини, намагання компенсувати через тренування а на наступний день ще більше зменшити калораж, схуднення до мінімальної ваги для мене, внаслідок чого часті втрати свідомості, проблеми зі здоров'ям, постійна втома, і подібного жахіття, я нарешті почала виходити з цього за останній місяць. почала нормально харчуватись - рівно стільки, скільки потрібно організму, я вже не корю себе за з'їджений лишній шматочок, не зациклююсь на вазі - для мене стало важливішим здоров'я та гарний здоровий зовнішній вигляд. саме тому я почала ходити в зал, де вирішила займатися з тренером, який в усьому допомагає та підказує щось, як наставник, за що вдячна йому) хоча в мене з тренуваннями зріс апетит, але я розумію, що морити голодом себе не варіант - потрібно прислухатись до свого організму. для того, щоб до цього дійти, дійсно потрібен був час. і я пишаюсь зараз собою. тим, що я все ж таки змогла з цього вийти, і рухаюсь в правильному напрямку. ділюсь своєю історією щиро та відкрито - можливо для когось зараз це потрібно. і я вірю, що кожен, хто це читає зараз, впорається зі своїми труднощами та буде пишатися собою, і тим, що він зміг пройти нелегкий шлях✨ всім гарного настрою та вдалого тижня, вірте в себе❤️
|
127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.2 lb a week
|