Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 107.78g | Carb: 95.53g.
Breakfast: Лакомо Детский Творожок 4,2%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Грецкие Орехи, Яшкино Классический Крекер, Tuc Крекер с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Окунь Морской Жареный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная. Dinner: Шарлиз Зефир, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SVET*laya's weight history
|