Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 121.35g | Carb: 136.82g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Плавленный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Kultlab Protein Pie Черника , Первый Вкус Молоко 2,5%, Fish House Тунец в Масле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре. Dinner: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Первый Вкус Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Русское Море Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|