Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 153.26g | Carb: 237.25g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Путина Икра Красная, Мёд, Дарница Хлеб Тостовый. Lunch: Помидоры, Волков Филе Грудки с Грибами под Сыром, Рис Вареный. Dinner: Палтус в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Дарница Хлеб Тостовый, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Saffrut Хурма Сушеная, Красное Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|