Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
245.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 65.19g | Carb: 120.96g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Мааздам, Вареное Яйцо, Морковь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лук-Шалот, Помидоры. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Магнит Апельсин, Кадушка Баклажаны в Подливе, Мистраль Рис Басмати Отварной, Бореалис Треска Атлантическая. Dinner: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Чеснок, Борщ. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksntmfv's weight history
|