Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
|
4265 kcal
|
Fat: 217.33g | Prot: 182.67g | Carb: 325.75g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Молоко 3,2, Геркулес Быстрого Приготовления, Варенье Вишневое, Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Oreo Печенье, Красный Октябрь Алёнка, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Вино Красное Сухое, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
just me))'s weight history
|