Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 71.15g | Carb: 112.91g.
Breakfast: Pão Nino Broa Grãos Seleção , Café, Morangos, Melão Amarelo, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Seara Apresuntado, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Pronto Com Tempero, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Natural Salads Brócolis Americano . Snacks/Other: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Churrasco, Farinha de Aveia Instantânea, Heinz Ketchup, Batata Inglesa Cozida. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thaysfurquim's weight history
|