Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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134.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
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1571 kcal
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Fat: 61.64g | Prot: 128.67g | Carb: 125.83g.
Breakfast: Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Canela, Café Espresso, Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Bebida de Soja Zero, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Uva Negra, Hacendado Lomo de Pavo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melocotones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Hamburguesa Angus. Dinner: Hacendado Corazones de Alcachofa , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Champiñones Laminados, Huevo, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. more...
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losing 1.5 lb a week
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