Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 113.96g | Carb: 178.83g.
Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, Nutberry Kokos Bar, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Coconut, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Белый Шоколад и Гранола», Zero Маффин Ромовая Баба , FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Американо, Соус Горчично Медовый, Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Американо, Простоквашино Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dpradova's weight history
|