|
☺️
|
183.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
603 kcal
|
Fat: 12.18g | Prot: 29.74g | Carb: 92.64g.
Breakfast: Margarina, Pão de Forma, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Forma. Snacks/Other: Tenda Árabe Pão Árabe, Café. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mastigar não conta como atividade física's weight history
|