Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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135.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
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1564 kcal
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Fat: 64.65g | Prot: 119.48g | Carb: 122.40g.
Breakfast: Uva Negra, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Hacendado Bebida de Soja Zero, Café Espresso, Alesto Nueces al Natural, Canela, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Hacendado Lomo de Pavo. Lunch: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Tacos de Pavo, Aguacate, Huevo, Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Green House Guisantes Verdes Enlatados, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Plátano, Huevo. more...
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gaining 1.5 lb a week
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