Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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136.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
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1580 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 108.72g | Carb: 166.97g.
Breakfast: Canela, Café Espresso, Uva Negra, Hacendado Bebida de Soja Zero. Lunch: Hacendado Contramuslo Deshuesado, Higos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana, Aguacate, Hacendado Arroz Basmati. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Nixe Atún al Natural, Cogollos, Hacendado Maíz Dulce, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Soja Zero, Café Espresso, Hacendado Lomo de Pavo, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre. more...
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losing 1.5 lb a week
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