Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
267.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
|
2501 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 189.70g | Carb: 206.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье из Малины, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Котлеты куриные с говядиной 7%. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Хлебное Местечко Кекс Домашний, Haas Горчица Баварская, Окраина Холодец Домашний, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Редис, Яйцо, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ERAC_131's weight history
|