Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 67.06g | Carb: 139.71g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Bravolli Птитим Готовый, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Первый Хлебозавод Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический, Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Помидоры, Ашан Филе Куриное Запеченое, Запеченный Картофель. Dinner: Поставы Городок Cheddar Red, Пискаревский Сметана 15%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Запеченный Картофель, Блины на молоке. Snacks/Other: Магнит Слива, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Петрохолод Золотая Трубочка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|