Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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123.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2023:
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1398 kcal
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Fat: 27.82g | Prot: 61.41g | Carb: 225.09g.
Breakfast: NEWDAYS いなりむすび とりめし 岩手県産南部どり使用, NEWDAYS まごはやさしいおにぎり, コーヒー, ハウス食品 メガシャキ, 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア, カゴメ 野菜一日これ一本. Lunch: コーヒー, ドーナツ. Dinner: 鶏のもも肉, きしめん. more...
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losing 10.8 lb a week
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