Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
224.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 98.97g | Carb: 146.60g.
Breakfast: Зеленый Чай, Брест-Литовск Батон Молочный, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Филейная, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Куриное Филе с Сыром, Рис Отварной. Dinner: Местное Известное Варенье Клубничное, Молочные Горки Творог 2%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kk.anastasia1's weight history
|