Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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259.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
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1595 kcal
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Fat: 49.80g | Prot: 135.83g | Carb: 149.41g.
Breakfast: Zucker, Grapefruit, Kölln Instantflocken, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer WHEY Almond Coconut. Lunch: Aldi Whey Protein Drink, Gurke (mit Schale), Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel, Harry Eiweißbrot. Dinner: Frühlingszwiebeln, Zucchini, Möhren, Tomaten, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
20 Sep 23 by member: Lolli-1
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guten Morgen und klasse Wosh 🥳
20 Sep 23 by member: De Sarah
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Guten Morgen ihr lieben...Ja cool...die Pfeile ⬇️🔽 dürfen gerne öfter kommen
Euch auch reinen schönen und erfolgreichen Tag ♥️🧡💛💚💙💜
20 Sep 23 by member: Pummeleinhorn80
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