Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
236.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 123.87g | Prot: 55.82g | Carb: 200.80g.
Breakfast: Виталюр Батон, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Салат: Капуста с перцем (2023.09.11), Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Виталюр Батон, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Блюдо: Рагу из куриной грудки (2023.09.06). Dinner: Салат: Капуста с перцем (2023.09.11). Snacks/Other: Слобода Майонез Провансаль 67%, Яйцо, Салат: Капуста с перцем (2023.09.11). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|