Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
88.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 78.00g | Carb: 135.97g.
Breakfast: Нектарин, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Bite Овсяные Крекеры Ваниль с Семенами Чиа, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Оливковое Масло, Мираторг Овощная Смесь Сотэ, Гречка Гречка на Воде, Bombbar Соус «Цезарь», Индейка Орегано в Сливках. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Самокат Гранола Банан Фундук , Оливковое Масло, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Путина Риет с Крабом , Мираторг Овощная Смесь Сотэ, Индейка Орегано в Сливках, Гречка на Воде. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
♡glstn(176cm)♡'s weight history
|