Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
744 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 53.81g | Carb: 23.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Котлеты из кролика и говядины. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фишка Ржаные Сухарики со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valerymark's weight history
|