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ich wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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599 kcal
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Fat: 15.57g | Prot: 94.72g | Carb: 18.50g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gouda oder Edamer, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Aldi Gehacktes Gemischt , Crepe, Gebackene oder Gekochte Polenta, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. more...
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steady weight
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