Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 51.95g | Carb: 173.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Стоевъ Лимоны Протертые с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Хлеб, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Печеное Яблоко, СибХлеб Бублики Ванильные, Простоквашино Сметана 10%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Салат Овощной, EatMeat Карбонад Юбилейный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Хлеб. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikasacha's weight history
|