Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
5800 kcal
|
Fat: 341.74g | Prot: 219.30g | Carb: 455.71g.
Breakfast: Torpat Donmuş Patates Kızartması, Nutella Nutella, Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği, Pınar Dana Uzun Sosis, Sigara Böreği. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Çerezza Acı Baharatlı, Eti Popkek Limonlu, Eti Popkek Çikolatalı, Çerezza Dev, Çerezya Ceviz İçi, Eti Tutku, Üzüm. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sonmezererkin's weight history
|