Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 68.10g | Carb: 124.65g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сосиски , Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Any Group Перцы Фаршированные в Томатном Соусе. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе с Молоком, Омлет, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
|
2618 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinkoof's weight history
|