Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 113.77g | Carb: 120.26g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Стародворье Колбаса Докторская , ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Каравай Хлебцы Финские, Салат из тунца с яйцом. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кабачок Гриль. Dinner: Минская Марка Ряженка 2,5%, Grow Food Запеченое Филе Курицы с Кабачками, Кабачок Гриль, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, Выборжец Фриллис, Салат из тунца с яйцом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Минская Марка Ряженка 2,5%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, Салат из тунца с яйцом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Славянские Традиции Молоко 1,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|