|
Доброе утро😘.
Встала на весы: 55,8🥳. Мини-цель: 55,8кг ✅
Пора ставить новую: 53,5 кг.
Не знаю, как быстро ее достигну,
т.к. в сентябре буду в отпуске, уеду в другой город, буду стараться хотя бы не набрать😂.
Всем прекрасного дня и отличного настроения!🥰
|
123.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 90.41g | Carb: 144.47g.
Breakfast: Помидоры, Сода, Кабачковая Икра, Щелковохлеб Хлеб Боярский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Bombbar Топпинг Карамель, Фундук Фундук Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, WTS?! Сироп в Ассортименте, Яйцо, Макфа Овсяная Мука, Ранетки. Lunch: Помидоры, Виктория Кабачки Запечённые, Огурец (с Кожурой), Лента Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Отруби Ржаные. more...
|
losing 0.6 lb a week
|