allaspit's Journal, 29 August 2023

150.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

861 kcal

Fat: 31.55g | Prot: 65.39g | Carb: 80.04g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Сироп, Перекресток Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Куриные Фрикадельки, Сельдерей, Капуста, Морковь, Vegan Food Овощные Хлебцы Морковные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Other: Bite Овсяные Крекеры Ваниль с Семенами Чиа. more...

2395 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...