K.Ksushka's Journal, 24 August 2023

149.9 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

425 kcal

Fat: 13.40g | Prot: 28.94g | Carb: 48.40g.   Breakfast: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. more...

2394 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...