Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 98.06g | Carb: 226.43g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Мясновъ Паштет Утиный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Lunch: Хлеб Черный, Рассольник, Сметана , Лук, Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Банан, Помидоры, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная Жареная. more...
|
|
3354 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|