Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 72.04g | Carb: 183.05g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Паста Молочно-Шоколадная, Sobranie Конфеты Бужеле Миндальные в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Белый Хлеб. Lunch: Lotte Choco Pie, Метрополис Торт Пьяная Вишня , Русский Хлеб Хлеб Черный, Котлета Рыбная. Dinner: Иней Щербет с Кусочками Киви, Ашан Хлеб Луковый, Вареное Яйцо, Мираторг Смесь Мексиканская, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Обычные Блины, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikasacha's weight history
|