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o peso subindo denovo,devido alguns problemas uma semana fora do foco e quase dois kgs, mais não vou desistir,fingir demência é continuar 🤡
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238.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
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1245 kcal
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Fat: 23.93g | Prot: 63.75g | Carb: 194.25g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Supremo Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Patinho. Snacks/Other: Italac Doce de Leite, Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Nanica, Iogurte Natural de Leite Integral, Mococa Creme de Leite, Tâmara, Italac Doce de Leite, Rancheiro Biscoito Wafer de Chocolate, Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream. more...
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gaining 2.6 lb a week
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