Lisamariafr's Journal, 21 August 2023

😱 Et j'ai pas perdu de muscle.... Bordel ! Go dernière semaine de vacances
169.3 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
396 kcal Fat: 25.32g | Prot: 27.01g | Carb: 11.02g.   Breakfast: Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes , Oeuf (Entier). more...
1747 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 0.8 lb a week

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Comments 
Apport en protéine à ne jamais zapper 
21 Aug 23 by member: rho27
Même quand j'ai pas faim je m'enfile 1 paquets de blanc de dinde 🤌💪  
21 Aug 23 by member: Lisamariafr
excellente nouvelle 💪🏾 
21 Aug 23 by member: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
Ah pas mal du tout !!! 
21 Aug 23 by member: Thibaud49
Tu prends de la whey c’est mieux si tu peux  
21 Aug 23 by member: rho27
Chat carrément vivement le tabata 💪 Galsei ouais plutôt fière 😈🙃 
21 Aug 23 by member: Lisamariafr
Quand je bois sa me rempli trop le ventre trop vite...  
21 Aug 23 by member: Lisamariafr
Ça se comprend :) 
21 Aug 23 by member: rho27
Si je me dépense y a pas de soucis je peux boire 2 litres mais sinon j'évite comme boire en mangeant pas possible sinon j'ai plus faim 😅 estomac de merde de toute façon je suis le genre de personne si je fou rien j'ai aucun appétit 🤦 
21 Aug 23 by member: Lisamariafr
Ah ouais compliqué mdr  
21 Aug 23 by member: rho27
💪💪😘🌹🌹🌹 
21 Aug 23 by member: mann21000
Trop compliqué laisse tombé 😝 mais je mange en plusieurs fois où plusieurs repas lol au moins je coûte pas chers quand je sors ou qu'ont me sors 😂 Merci monsieur Super Man 🫶 
21 Aug 23 by member: Lisamariafr

     
 

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