Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 119.45g | Carb: 145.42g.
Breakfast: Waspco Banana High Protein Bar. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kıymalı Makarna, Çokça Hindi Fileto. Dinner: Fındık, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine's weight history
|