Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
2243 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 119.34g | Carb: 308.22g.
Breakfast: Бурже Хлебцы Шведские, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Масло Высокоолеиновое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Maltagliati Fusilli, Троекурово Тефтели Куриные, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Банан, Хрутка Шоколадные Шарики, Творог "Мягкий Нежный" 5%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, King Protein Egg Protein Plombir, Power Pro Гейнер 10, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый, Сливы. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
savuhin's weight history
|