Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
224.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2015:
|
1337 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 155.91g | Carb: 62.85g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Омлет или Яичница. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Ашан Сухарики-Гренки, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сырок, Конина, Мандарины, Консервированный Тунец. more...
|
|
3705 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Simkst's weight history
|