PandisLife's Journal, 18 August 2023

um kg, mas é tanta alegria e satisfação 🥹❤️

244.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 68.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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652 kcal

Fat: 15.60g | Prot: 65.09g | Carb: 64.64g.   Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Refogado. Snacks/Other: Mantiqueira Ovo Branco Grande, Flocos de Milho, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. more...

4074 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...