Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 123.38g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Балтийский берег Лосось Атлантический, Гарнец Мука из Зеленой Гречки. Lunch: Голден Яблоко , Желтый Сладкий Перец, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры Черри, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка. Dinner: Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе Латте. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.mur's weight history
|