Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
100.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 107.15g | Carb: 128.22g.
Breakfast: Пискаревский Творог 5%, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Шпинат, Яйцо, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Самойловские Сладости Зефир. Dinner: Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Rainbow Тунец в Воде, Помидоры Черри, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат Айсберг. Snacks/Other: Oleos Хлебцы Рисовые с Кокосом, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|