Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
486 kcal
|
Fat: 14.60g | Prot: 30.33g | Carb: 59.73g.
Breakfast: Ежевика, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Малина, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Арбуз, Мёд, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Овсяная Каша на Воде, Самбери Сыр Король Эдвард с Аром Топл Мол 45%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Ksushka's weight history
|