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Nach der Kur :)
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356.0 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
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2540 kcal
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Fat: 92.78g | Prot: 131.14g | Carb: 210.10g.
Breakfast: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Blütenhonig , Mandeln, Nutella, Aldi Kasselerbraten, Milbona Gouda Mittelalt, Lieken Urkorn Paderborner, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lunch: Kartoffeln, Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar. Dinner: REWE Bio Emmentaler, K-Classic Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Freixenet Mederano Tinto . more...
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losing 3.2 lb a week
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 Comments
14 Aug 23 by member: Liz355
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19 Aug 23 by member: Violetta 73
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Ein toller Erfolg...jetzt heißt es dranbleiben und weitermachen. 🙂
20 Aug 23 by member: Giraffine HL
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