Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 64.39g | Carb: 135.85g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Аджика, Оттоги Майонез, Daesang Соевая Паста, Зеленый Острый Перец ч.л., Плов со Свининой. Dinner: Кофе, Изюм, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Перекресток Грейпфрут Красный, Арбуз. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 34 minutes, Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 14 hours and 14 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgavasilevskaya1's weight history
|