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🙃 Genau 13 kg weg und es geht weiter...🌞
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183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
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1378 kcal
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Fat: 63.69g | Prot: 96.53g | Carb: 109.67g.
Breakfast: Vollmilch, Müsli. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Magerquark, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
13 Aug 23 by member: nöhöhöhö
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13 Aug 23 by member: Liz355
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13 Aug 23 by member: Lolli-1
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Glückwunsch liebe Kiki👏💪❤️
13 Aug 23 by member: Tonga68
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13 Aug 23 by member: Ritamine__
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13 Aug 23 by member: Violetta 73
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13 Aug 23 by member: willivogel21
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13 Aug 23 by member: miem111
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@all, danke, danke ihr Lieben ich freue mich über jede Anerkennung egal ob es ♥️👍💪 oder liebe Worte sind. 13 Kilo sind vergleichsweise wenig, wenn ich mir hier so einige Abnahmen anschaue, aber sollte ich mich vergleichen? Ich denke eher nein. Jeder ist individuell und hat eine andere Vorgeschichte. Für mich sind 13 Kilo sehr viel, da ich keinen Sport machen und jede Abnahme nur über das Essen steuern konnte.
2 Kleidergrößen kleiner ist schon ganz nett, aber ein besseres Körpergefühl zu haben, erfreut mich mehr. Tolle Nebeneffekte, kein Sodbrennen mehr beim Schuhebinden,😂 nicht mehr dem Erstickungstot nahe zu sein, wenn es mehr wie 10 Stufen aufwärts geht. Endlich mal wieder in der Abteilung für normale Größen einkaufen zu gehen und nicht mehr die "big Mamas" Abteilung aufsuchen zu müssen.😉Im Eiscafé keine Angst mehr haben zu müssen, dass beim Aufstehen der Stuhl am Allerwertesten hängen bleibt.
Viel Spaß allen weiterhin, denn der ist so wichtig.
😂
13 Aug 23 by member: kikiontop
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Jey, voll geil oder? Schon krass was man alles erleidet und man als normal ansieht
13 Aug 23 by member: nöhöhöhö
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@nöhöhöhö, ja echt krass das einem die eigene Gesundheit nicht mehr wert war. 😉
13 Aug 23 by member: kikiontop
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26 Aug 23 by member: willivogel21
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