|
Chegou a hora que acordar pra vida novamente, independentemente de 15 sem atividades fisicas e uma bela gripe isso não pode ser desculpa. #bora
|
144.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 73.30g | Carb: 147.56g.
Breakfast: Linea Xilitol, Café com Açúcar, Café, Ovo Cozido. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Amafil Massa para Tapioca, Sunny Day Queijo Frescal. Snacks/Other: Banana Prata, Icekiss Bala Icekiss, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|