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baixou pouquinho,mais essa semana não fiz direito,estou naqueles dias ai fica mais difícil perder,mais controlei as calorias,
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238.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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1036 kcal
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Fat: 26.38g | Prot: 72.41g | Carb: 120.54g.
Breakfast: Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Lacta Bis (7g). Lunch: Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Activia Iogurte Aveia. more...
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losing 0.5 lb a week
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