anneta_stepanenk's Journal, 20 July 2023

Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
178.4 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
1883 kcal Fat: 82.43g | Prot: 148.36g | Carb: 138.47g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Хачапури пп творог 200 гр и 2 яйца. Lunch: Крыжовник, Славянские Традиции Творог Мягкий 4%, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Эколайн Ячневая Каша. Dinner: Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Рогачев Творог 4%, Борщ с Курицей, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Мартин Семечки, Рогачев Творог 4%, Яблоко Зеленое, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%. more...
486 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 0.6 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



anneta_stepanenk's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.