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Mühsam ernährt sich das🐿️, aber es funktioniert 🙃
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184.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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1589 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 83.72g | Carb: 140.36g.
Breakfast: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Dinkelbrot. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Rama Culinesse, Tomaten, Gelbe Paprika, Spitzpaprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhüftsteak. Dinner: Kräuterfrischkäse, Radieschen, Bergader Almkäse, Aldi Protein Wrap. Snacks/Other: Mucci Mini Mix, Schöller Kaktus 4 Friends, Krombacher Radler (Flasche). more...
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losing 0.8 lb a week
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