Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 101.07g | Carb: 125.77g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Lactica Йогурт Греческий 4%, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Банан. Lunch: Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Шашлык Куриный. Dinner: Фисташки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Треска Отварная. more...
|
gaining 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|